Spinna

Tredagers innføring i spinning av kropp og sinn. Korleis spinne til meditasjon, transe eller koreografi? Kva kan me lære av den  norrøn arven. Hallgrim Hansegård har samla kunnskap frå folkedansen i Valdres, arkeologar, historikarar, religionsvitarar og tyrkiske dervisjar.

Tid: Start kl 12 den 29/11. Slutt kl 15 den 1/12

Pris for eksterne: 500 kr. Ein sørger for overnatting og mat sjølv.

>> PÅMELDING HER! <<

Kurset inneheld:

• Historiske kjelde.
• Fysiologisk teori.
• Grunnleggjande spinneteknikk (som i dansande snurring.) Inkludert pardansen gangar.
• Intro til spinning av ull med handtein ved Karianne Kay.
• Transerituale med spinning og levande musikk.

Fredag 29.11:

• Fysiologisk teori
• Bruken av pust for å unngå kvalme
• Oppvarming for å unngå kvalme
• Snurreteknikkar frå folkedans og sufismen
• Introduksjon til spinning av ull og spinninga si potensielle rolle i volvene sin esoteriske praksis
• Intro til spinning av ull med handtein ved Karianne Kay.
• Spinneøkt til levande musikk på kvelden

Laurdag 30.11:

• Oppvarming for å unngå kvalme
• Snurreteknikkar og gangar
• Historiske kjelde
• Kvelds/nattøkt med spinning til levande musikk

Sundag 01.12:

• Oppvarming for å unngå kvalme
• Koreografisk eksperimentering med spinning
• Evaluering/avslutning